24.01.2013, 14:33 Uhr, Gastbeitrag

Im stressigen Alltag steigt das Bedürfnis nach Erholung und Entspannung. Lange Arbeitszeiten und erhöhte Drucksituationen im Berufsleben sorgen dafür, dass sich immer mehr Menschen ausgelaugt fühlen und erste Anzeichen des Burnout-Syndroms erkennbar werden. Körper, Geist und Seele befinden sich im Ungleichgewicht. Doch durch spezielle Entspannungstechniken können sie wieder in Einklang gebracht werden.

Der Begriff „Wellness“ wird mit Wohlbefinden und Wohlfühlen übersetzt und beschreibt den Zustand der inneren Zufriedenheit und Entspannung. Wellness-Methoden sind Techniken des Stressmanagements und der seelischen und körperlichen Harmonie. Nicht nur die körperliche und mentale, sondern auch die spirituelle, emotionale und soziale Gesundheit sollen hergestellt werden. Wellness soll wohltuend wirken und zielgerichtet körperliche und mentale Disharmonien ausgleichen, so dass Stress und Anspannung der Zufriedenheit und Entspannung weichen.

Wellness von A bis Z – von Ayurveda bis Zen

Wellness steht für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das sich nicht nur auf bestimmte Anwendungstechniken und Körperbehandlungen bezieht, sondern auch auf sportliche Aktivität, gesunde Ernährung und mentale Stärke. Traditionell gesehen wird Wellness vor allem mit Massagen und kosmetischen Anwendungen verknüpft. Die Angebote reichen heutzutage weit über Saunagänge, Gesichtsmasken und Körpermassagen hinaus und sind häufig sehr traditionell.

So verfügt die indische Volksmedizin Ayurveda über eine jahrtausendalte Tradition und verknüpft Erfahrungswerte und Philosophie in einer Form der Lebensweisheit. Ayurveda-Massagen mit speziellen Kräutern und Ölen, traditionelle Reinigungstechniken, Pflanzenheilkunde und Yoga werden durch eine ayurvedische Ernährungslehre ergänzt. Körper, Geist und Seele sollen so in Einklang und Harmonie gebracht werden, wodurch der Behandelte in den Zustand des Wohlbefindens und der Zufriedenheit versetzt wird.

Eine weitere Entspannungstechnik aus der Welt der inneren Ruhe ist das Floating in Floating-Becken, die durch eine erhöhte Wasserdichte und spezielle Salze dafür sorgen, dass man sich mental und körperlich in eine Art Schwebezustand begibt. Diese Entspannungstechnik findet sowohl in den Bereichen der Suchtentwöhnung und Stresstherapie, als auch in der Schmerztherapie Anwendung. Verstärkt wird das Schwebegefühl häufig durch Ton- und Lichteffekte durch die das Gefühl der Entspannung und Zufriedenheit gesteigert werden kann.

Besonders traditionell sind mentale Entspannungstechniken, wie Yoga oder Zen-Meditation, die darauf abzielen, dass sich eine innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit ausbreitet. Diese besondere Form des Stressmanagements wird in Kursen angeboten und kann auch Zuhause durchgeführt werden. Spiritualität und Tradition sind bei dieser Form von Entspannung von großer Bedeutung. Längst muss man nicht mehr nach Indien oder Sri Lanka reisen, um solche Entspannungskuren in Anspruch zu nehmen. „Viele Spas und Hotels bieten bereits zahlreiche Kuren, Packages oder Wellnesstage an. Besonders Ayurveda-Hotels, die sich auf die indische Methode konzentrieren, konnten in den letzten Jahren einen Boom erleben. Sie unterstützen ihre Besucher in den Bereichen heilen, entgiften und regenerieren, berichtet Frau Moser, Expertin von Relax Guide. „Eine Wellnessoase“, die sich auf diese Methode spezialisiert hat, ist etwa das Schloss Pichlarn Spa & Golf Resort im Ennstal. Mit 17 Lilien zählt es zu den Top Hotels dieser Branche und darf sich mit der Bewertung „hervorragend“ krönen.

Bierbäder und Beauty-Food

Tradition und Historie sind in keinerlei Hinsicht Bedingung, um sich endlich mal wieder ausgeglichen und relaxt zu fühlen. Angebote werden auf individuelle Wünsche und Ansprüche angepasst und  erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.

Angebote zu Ganzkörpermassagen wurden längst durch Gesichts- oder Fußmassagen erweitert. Verwendet werden dabei unter anderem Naturkräuter, Öle und sogar heiße Steine. Gebadet wird mittlerweile auch in Milch und Honig, sowie in Badewannen gefüllt mit Bier oder Schokolade, um eine besonders entspannte und weiche Haut zu versprechen.

Außerdem finden spezielle Lebensmittel nicht nur bei kosmetischen Anwendungen, Massagen oder Entschlackungskuren ihre Anwendung: Das sogenannte Beauty-Food, auf Basis ökologischer und regionaler Produkte, ist aus den Küchen von Wellnesshotels und Beauty-Spas nicht mehr wegzudenken und somit essentieller Bestandteil auf dem Weg zur inneren Ruhe und Stressbewältigung geworden. Ganz nach dem Motto: Entspannung geht durch den Magen.

kg