Warum sich Freizeitläufer regelmäßig sportmedizinisch untersuchen lassen sollten, woran es liegen kann, dass man trotz Training nicht besser wird und bei welchen Symptomen unbedingt eine Sportpause eingelegt werden sollte – dies und vieles mehr erklärt Otto Zelger vom Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München am Dienstag, 5. Juni. Der erfahrene Arzt ist Experte beim kostenfreien BKK Mobil Oil-Lauftreff im Englischen Garten.
Schwäche, Müdigkeit, Schlafstörungen oder geringer Appetit: Nicht wenige Freizeitsportler leiden unter solchen Überlastungssymptomen. „Häufig trainieren sie zu viel und wundern sich, warum sich ihre Leistung nicht verbessert“, weiß Zelger, der seit 28 Jahren am Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München tätig ist. Eine umfassende internistischsportmedizinische Untersuchung inklusive Laktat-Leistungsdiagnostik verschafft hier Klarheit und ermöglicht eine individuelle Trainingsberatung. Außerdem erhalten Sportler Tipps, wie sie durch die richtige Abstimmung aus Trainingsreiz und Pausen leistungsfähiger werden, denn „Erholungsphasen sind auch Trainingsphasen“, so Zelger weiter. In der Ambulanz am Georg-Brauchle-Ring untersucht er Frauen und Männer jedes Leistungsniveaus, vom Sportmuffel bis zum Olympiasieger. Zusätzlich ist er Verbandsarzt des Bayerischen Leichtathletik-Verbands.
Läufer jeden Alters sollten wissen, ob ihr Herz und ihre Gefäße gesund sind und welche „Dosis“ und Trainingsintensität optimal sind. Regelmäßige sportmedizinisch-internistische Untersuchungen verschaffen ihnen Gewissheit über ihren Gesundheitsstatus und ihr Leistungsvermögen. Außerdem lassen sich damit Funktionsstörungen, Überlastungsschäden und Herzerkrankungen vermeiden oder frühzeitig feststellen. Eine internistischsportkardiologische Untersuchung empfiehlt sich spätestens ab 35 Jahren, insbesondere aber vor intensiven körperlichen Belastungen, etwa einem Marathon. Denn immer wieder sterben Freizeitsportler an einem plötzlichen Herztod. Als häufigste Ursachen gelten angeborene Herzfehler und verschleppte Infekte.
19 Uhr, vor dem HVB Club, Am Eisbach 5, München. Zunächst geht es 15 Minuten um das Thema „Sportmedizin“, im Anschluss findet wie gewohnt das einstündige Lauftraining in vier Leistungsgruppen statt. Den Abschluss bildet ein 20-minütiges Athletiktraining. Laufbegeisterte sind herzlich eingeladen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Beim Lauftreff können Freizeit- und ambitionierte Läufer ganzjährig unter professioneller Leitung trainieren – jeden Dienstag, nur nicht an Feiertagen.
• Dienstag, 19.06.2018: Lauftreff „Lauftechnik“ mit Bianca Meyer
2017 war sportlich ein sehr erfolgreiches Jahr für die Inhaberin der Running Company, Münchens führender Laufschule: Sie gewann sowohl den Wings for Life World Run in München (mit 51,23 Kilometern), als auch den München Marathon (in 2:49.32 h). Kurz vor dem Stadtlauf wird sie zeigen, wie man effektiver und schneller läuft.
• Dienstag, 24.07.2018: Promi-Lauftreff mit Johannes Trefz
Der mehrfache Deutsche Meister über 400 Meter wird direkt nach den Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften zum Lauftreff kommen und mittrainieren. Im Rahmen des DM-Wochenendes möchte sich der 25-Jährige einen Startplatz für die Europameisterschaften im August in Berlin sichern.