Wer für den Frühling den Vorsatz gefasst hat, Fitness und Figur zu verbessern, sollte zum kostenlosen Lauftreff der HVB Betriebskrankenkasse kommen. Am Dienstag, 12. April, beginnt die siebte Sommersaison des Serviceprojekts für Jedermann. Den Startschuss wird Skeletonpilotin Anja Huber geben.
Die Spitzensportlerin wird ihre Fitnesstipps verraten und mitlaufen. Jeder, der Lust hat, mit der diplomierten Sportmanagerin zu trainieren, ist herzlich eingeladen.
Treffpunkt ist um 19 Uhr, vor dem HVB Club, am Eisbach 5, München. Die ersten 100 Teilnehmer erhalten hochwertige Funktionsshirts. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
Dienstags und Donnerstags Training in vier Gruppen
Jeden Dienstag und Donnerstag, bis Ende September, heißt es ab sofort wieder: „Laufschuhe geschnürt und los geht es." Eine Stunde lang, bei jedem Wetter, außer an Feiertagen, wird im Englischen Garten unter Leitung von Sportwissenschaftlern trainiert.
Vier Leistungsgruppen stehen zur Wahl, vom Hobby- bis zum Wettkampfläufer. „Hobbyläufer heißt: Jeder, der eine Stunde Laufen mit zwei Gehpausen schafft, ist bei unserem Lauftreff richtig aufgehoben", erklärt Sandra Ländle, sportliche Leiterin des Lauftreffs.
Lauf-ABC und mehr beim Athletiktraining lernen
Von Juni bis August findet jeden ersten und dritten Dienstag im Monat ergänzend zum Laufen ein abwechslungsreiches Athletiktraining für alle Leistungsklassen statt. Beginn ist direkt nach dem Laufen. 30 Minuten lang lernen die Teilnehmer das Lauf-ABC, kräftigen die Muskulatur und optimieren Laufstil und Koordination.
Weltklasse-Sportler laufen mit
Zur Motivation der Teilnehmer werden auch 2011 regelmäßig laufbegeisterte prominente Sportler mit am Start sein. In den vergangenen Jahren liefen schon viele Weltklasse-Athleten mit – etwa die blinde Biathletin und Langläuferin Verena Bentele, Rodel-Olympiasieger Felix Loch, Dr. Christine Theiss, Profi-Weltmeisterin im Vollkontakt- Kickboxen, Ironman-Gewinner Faris Al-Sultan und viele mehr.
Lauftheorie: Experten geben Tipps
Auch 2011 finden regelmäßig wieder sogenannte Service-Lauftreffs statt. Experten aus Ernährung, Ausrüstung und Psyche bringen die Läufer dann in den 15 Minuten vor dem Start in Sachen Lauftheorie auf den neuesten Stand.
Bildergalerien und Rabattgutscheine
Unter http://www.hvb-bkk.de steht ein umfangreiches Laufportal zur Verfügung. Dort gibt es Neuigkeiten, Trainingstipps, eine Laufpartnerbörse, Bildergalerien und eine monatliche Verlosung.
Prävention: Aktiv mit gutem Beispiel voran gehen
2005 startete das Präventionsprojekt „Lauf Dich fit". „Wir wollten nicht nur über Vorsorge sprechen, sondern aktiv mit gutem Beispiel voran gehen", erklärt Vorstand Dr. Gerhard Rachor. „Für die Sportart Laufen haben wir uns entschieden, weil sie -regelmäßig betrieben – ein effektives Herz-Kreislauf-Training und eine hervorragende Prävention von Herzinfarkt und Schlaganfall verspricht." Marketing- und Vertriebsleiter David Göllner ergänzt: „Nicht zuletzt macht der Ausdauersport Spaß, erhöht die Denkleistung, baut Stress ab und verbessert die Fettverbrennung."
Auf einen Blick: kostenloser Lauftreff der HVB Betriebskrankenkasse für Jedermann
• jeden Dienstag und Donnerstag (bis Ende September, danach bis April immer Dienstags)
• Treffpunkt: 19 Uhr, HVB Sportclub, Am Eisbach 5
• eine Stunde Training, von Juni bis August jeden ersten und dritten Dienstag im Monat zusätzlich 30 Minuten Athletiktraining
• vier Laufgruppen für jedes Leistungsniveau
• regelmäßig mit Profisportlern und Experten
• Duschen und Umkleiden sind vorhanden
• Laufportal: www.hvb-bkk.de