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04.01.2023

Gute Vorsätze für 2023: Mit Hilfe dieser Apps erreichen Sie Ihre Ziele

QuitNow! – endlich rauchfrei sein

QuitNow! soll Sie bei Ihrer Rauchentwöhnung unterstützen. Sie zeigt an, wie lange Sie schon nicht mehr rauchen, wie viel Geld Sie bisher gespart haben und Sie erfahren, wie sich Ihr Gesundheitszustand Ihres Körpers verbessert hat.
Die App ist in der Probeversion kostenlos auf iOS und Android verfügbar. Eine ähnliche App funktioniert ähnlich. Smoke free ist ebenfalls kostenlos und auch für iOS und Android verfügbar.

Zombies Run! – Joggen und dabei noch ein Held sein

Eine App, bei der der sportliche Aspekt nicht im Vordergrund steht. Hierbei handelt es sich um eine Mischung aus Hörbuch, Game und Fitness-Programm. Zombie Run! versetzt Sie in ein Abenteuerspiel bei der Sie eine bestimmte Aufgabe bewältigen müssen. Sie müssen Vorräte sammeln, Überlebende retten und Ihr Zuhause verteidigen. Die Missionen erfüllt man durch ein vorgegebenes Trainingsprogramm.
Die App ist kostenlos für iOS und Android verfügbar.

BodyFast – Intervallfasten mit App-Unterstützung

Sollen es ein paar Kilo weniger werden? Eine Methode dafür ist das sogenannte Intervallfasten. Dabei essen Sie ein paar Stunden am Tag normal und verzichten dann eine lange Zeit. Eine übliche Aufteilung ist: 16 Stunden nichts essen und dann 8 Stunden normal essen. Dabei unterstützt Sie die App, indem sie die Zeit runterzählt und erinnert außerdem ans Trinken.
Die App gibt es kostenlos auf iOS und Android.

Ecosia – Mit Suchmaschine Bäume pflanzen

Wenn Sie etwas im Internet suchen, dann meistens über Google. Doch auch mit der Suchmaschine Ecosia können Sie etwas im Internet nachschauen und dabei noch Gutes für die Umwelt tun. Die Webseite verwendet einen Teil ihrer Werbeeinnahmen dazu, ökologische Projekte zu unterstützen. Bereits über 160 Millionen Bäume konnten so weltweit gepflanzt werden.
Die App steht für iOS- und Android-Geräte kostenlos zur Verfügung.

ShareTheMeal – gemeinsam gegen Hunger

ShareTheMeal ist die Spenden-App des Weltenernährungsprogramms, mit der Sie Kinder in Not mit einem Klick auf Ihrem Handy ernähren können. Immer wenn Sie beim Essen sitzen, können Sie die App starten und Ihre Mahlzeit virtuell mit einem hungernden Menschen teilen. Durch den Klick gehen 40 Cent an die Hilfsorganisation der UNO. Damit kann ein Kind in einem Entwicklungsland einen Tag lang mit Essen versorgt werden.
Die App ist für iOS und Android kostenlos. Jede Spende kostet mindestens 40 Cent.

Yazio – clevere Ernährungs-App

Was ist Ihr Ziel? Sich gesundernähren, abnehmen oder das Gewicht halten? Yazio unterstützt Sie bei vielen verschiedenen Zielen. Dafür müssen Sie jedes Essen in der App protokollieren. Dadurch weiß die App, wie viel Kalorien die einzelnen Mahlzeiten etwas haben. Ein Fundus an leckeren Rezepten bietet Ihnen auch die Möglichkeit Mahlzeiten zu finden, mit denen Sie Ihr gesetztes Kalorien-Ziel einhalten können.
Die App gibt es gratis für iOS und Android.

Zu gut für die Tonne – keine Lebensmittel mehr verschwenden

Egal ob Karottenschalen, welke Salatblätter oder andere Reste, irgendwann landen bei jedem Lebensmittel in der Mülltonne. Die App Zu gut für die Tonne will genau für dieses Thema sensibilisieren und zeigen, dass man auch mit Resten noch kulinarische Leckereien zaubern kann. Hier finden Sie Rezepte und Ideen, mit denen Sie Lebensmittelverschwendung bekämpfen können.
Die App ist kostenlos für iOS und Android verfügbar.

Monefy – Geld sparen

Mit der App Monefy haben Sie einen besseren Überblick über Ihre Finanzen und können Ausgaben sofort dokumentieren.
Die App ist für iOS, Android und Windows verfügbar.

Memrise – Sprachen lernen

Oft ist es stressig alleine eine neue Sprache zu lernen. Ein Ersatz für regelmäßige Volkshochschul-Kurse bietet Memrise. Diese Sprach-App punktet mit 30.000 Muttersprachlern, die in Videos, Chatbots oder durch Sprachspiele Ihnen Ihre Wunsch-Sprache beibringen.
Die App ist gratis für iOS und Android verfügbar.

Calm- stressfreier

Um stressfreier durch den Alltag zu kommen, bietet die Meditations-App Calm Übungen an, um Klarheit, Freude und Frieden in Ihr Leben zu bringen.
Die App ist für iOS und Android kostenlos verfügbar.
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