1. Vor dem Schlafengehen viel Wasser trinken – das beugt dem Kater am Morgen vor!
2. Am besten Sie trinken auch noch ein Glas Gemüsebrühe – für die Mineralien – am Abend vor dem zu Bett gehen.
3. Wertvolle Mineralien fehlen dem Körper nach dem Konsum von Alkohol. Durch ein Kater-Frühstück wie fettigem Fisch, Rührei mit Speck, Vollkornbrot, Müsli oder viel frisches Obst gelangt er zu neuen Kräften.
4. Eine Brausetablette mit Elektrolyten im Wasser aufgelöst helfen dem Körper, wieder Mineralien aufzunehmen.
5. Gegen das Kater-Gefühl hilft auch viel Schokolade – je höher der Kakao-Anteil, desto besser.
6. Viel trinken um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Schorlen mit Mineralwasser oder Tee sind gute Komponenten.
7. Wer vor hat, den Tag im Bett zu verbringen, sollte das nochmal überdenken, denn frische Luft und viel Sauerstoff machen den Kopf klar und bauen Restalkohol ab.
8. Beeren zum Frühstück. Die Vitamine C und B, Kalzium, Magnesium und Kalium regulieren den Stoffwechsel. Sie sind reichlich enthalten in einer Schale Erd-, Johannes-, Heidel- oder Himbeeren. Mindestens 200 Gramm essen!
9. Eine Zehenmassage macht den Kopf wieder klarer! Alle Akupressur-Behandlungspunkte für den Kopf liegen an den Zehen oder den Zehenzwischenräumen.

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