Sich nicht mehr im Home Office stressen lassen, konzentrierter sein und seinen Körper gesünder behandeln: Immer mehr Menschen probieren sich an Meditationen und anderen Achtsamkeitsübungen um ausgeglichener zu werden und bewusster zu leben. Mit diesen Tipps aus München und der Region werden Sie entspannter und finden zu Ihrer inneren Mitte.
Manchmal hilft schon einfach eine schöne Tasse Tee und ein kurzer Moment Pause, um etwas Abstand vom Alltagsstress zu gewinnen. Eine Riesen-Auswahl an feinen Tees finden Sie zum Beispiel im Tea House in der Sendlinger Straße.
Ob ein Early Bird-Yogaflow vor dem Home Office oder entspanntes Yin Yoga zum Entspannen und Stress lösen: Bei den Online-Kursen der Patrick Broome Yoga Studios in Schwabing kommt jeder auf seine Kosten!
Krankheiten heilen und ein glücklicheres Leben führen: Darauf zielt die ayurvedische Küche ab – mit einer typgerechten Ernährung und verschiedenen Gewürzen können großartige Effekte erzielt werden. Die Basics können Sie zum Beispiel in einem Ayurveda-Kochkurs lernen – ganz einfach online!
Großartige Online-Kurse, die auch für diejenigen geeignet sind, die mit Meditationen noch nie in Berührung gekommen sind, gibt es zum Beispiel beim Meditationszentrum in München.
Pia Baur ist Meditationscoach in München und verhilft vielen zu einem gelasseneren, glücklichen Leben. Von ihr gibt es jede Menge kostenlose Meditationen, Tipps und Tricks die helfen, den Alltag bewusster zu gestalten.
Das Geruchszentrum und das Unterbewusstsein sind eng miteinander verknüpft – wer achtsame Gedanken mit Gerüchen verbindet, kann also darin sehr viel erfolgreicher sein! Ein Grund mehr, mal beim Brennessel-Laden in München vorbeizuschauen. Neben einer großen Auswahl an Räucherstäbchen und ätherischen Ölen gibt es auch Superfoods und Zutaten für selbstangerührte Cremes und Seifen.
Detox ist in aller Munde, aber wie genau geht das denn eigentlich und welche Methode ist die beste für mich? Bei Einfach Gesund am Sendlinger-Tor-Platz gibt es die richtigen Antworten auf diese Fragen!
In vielen Philosophien wird der Körper als Tempel der Seele angesehen, der es verdient hat, wertgeschätzt und gepflegt zu werden. Die passenden Cremes, Seren und Peelings gibt es zum Beispiel bei NKM – ganz ohne unnötige Zusatzstoffe!
Die richtige Bewegung tut dem Körper und der Seele gut – wie wäre es also mal mit etwas Tai Chi oder Qi Gong als Abwechslung zur ewig gleichen Joggingrunde oder dem Workout, das Sie ohnehin immer machen?
Durch die richtige Ernährung, aber auch Akupunktur oder Akupressur können heilsame Energien wieder freier fließen und das Wohlbefinden gesteigert werden – das besagt die Traditionelle Chinesische Medizin. Tipps und Beratung in München finden Sie unter anderem bei der Internationalen Gesellschaft für Chinesische Medizin.