Abnehmen ist harte Arbeit? Das stimmt nicht immer. Es gibt unzählige Möglichkeiten Kalorien zu verbrennen und bei einigen hat man beim Abnehmen auch noch Spaß! Wir haben für euch hier einige lustige Aktivitäten aufgelistet, bei denen die Kalorien quasi von alleine purzeln.
Ja richtig gelesen. Ihr könnt bequem auf dem Sofa abnehmen. Das gilt vor allem bei Horrorfilmen. Denn gerade die Szenen wo die Spannung und Schockeffekte am größten sind, lassen euren Herzschlag beschleunigen und Kalorien verbrennen. So könnt ihr beispielsweise bei dem Film „The Shining“ um die 200 Kalorien verbrennen, was etwa einem halben Schokoriegel entspricht.
Eure Wiese muss gestutzt werden? Dann ran an den Rasenmäher. Denn mähen ist ein echter Kalorienkiller. In 15 Minuten verbraucht ihr hierbei über 100 Kalorien. Das entspricht einer ganzen Portion Popcorn.
Tipp: Salziges Popcorn hat weniger Kalorien als gezuckertes.
Eine 10-Minütige Sitzung verbrennt bis zu 20 Kalorien. Das entspricht einer kompletten Mentos-Packung.
Nicht nur spaßig, sondern auch perfekt zum Abnehmen ist Eislaufen. In nur einer halben Stunde habt ihr so schon 800 Kalorien los. Das ist so viel wie eine ganze Pizza.
Zum Vergleich, neunzig Minuten Fußballspielen verbrennt 750 Kalorien.
Mit nur einem Kuss könnt ihr bis zu 20 Kalorien pro Minute verbrennen. Ein kleiner Nebeneffekt: Ausgiebiges Küssen kann auch die Hals- und Rückenmuskulatur stärken.
Ob im Whirlpool, in der Sauna oder bei einem heißen Bad – hier könnt ihr in einer Stunde 70 Kalorien beim entspannen verbrennen. Besser gehts nicht! Dafür könnt ihr euch einen Wackelpudding oder Götterspeise gönnen.
Tipp: Die Geschmacksrichtungen Waldmeister und Zitrone haben die wenigsten Kalorien.
Wer nackt schläft verbrennt etwa 40 Kalorien mehr, wie jemand, der mit Klamotten ins Bett geht. Denn durch die kühlere Körpertemperatur werden die Fettzellen stärker aktiviert. So könnt ihr in 3 Stunden schon 90 Kalorien verlieren. Das entspricht etwa einem Schoko-Eis.
Gute Laune ist das Heilmittel für fast alles. Wer zehn Minuten lang lacht, verbrennt dabei schon 50 Kalorien, was einem Müsli-Riegel entspricht.